Адаптивное плавание для взрослых
Плавание, во всех его видах, набирает давно заслуженную популярность. И адаптивное плавание находит признание как у специалистов по реабилитации, так и у лиц с отклонениями в здоровье.
Вода обладает уникальными качествами, за счет которых выполнение физических упражнений,которые по тем или иным причинам человек не может выполнять на суше, в ней становится возможным и особенно эффективным. Происходит проработка всех мышечных групп.
Плавание оказывает «мягкое» воздействие на все физиологические процессы организма: регулирует процесс метаболизма катехоламинов, повышая повышая резистентность организма к стрессорным влияниям.
В воде снижается действие силы гравитации на тело. Благодаря этой особенности физические упражнения, гимнастика и активные игры в бассейне являются самым безопасным средством развития выносливости, силы и гибкости.
Кроме того, при погружении ощущается встречное давление воды, поддерживающее нас, благодаря чему происходит расслабление мышц.
Сопротивление воды эффективно укрепляет костно-мышечную и тренирует сердечно-сосудистую системы — это происходит без «ударных» нагрузок, что особенно важно для лиц с отклонениями в здоровье. К тому же, не стоит забывать, что адаптивное плавание это не только полезно, но и очень приятно.