Аквааэробика для беременных

Записаться на аквааэробику для беременных

Что нужно для занятий в бассейне для беременных?

• справка от врача терапевта или дерматолога об отсутствии кожных заболеваний,
• разрешение от Вашего гинеколога, контролирующего процесс беременности.

Кроме того, понадобится стандартный набор для соблюдения личной гигиены:

• купальная шапочка
• сменная обувь
• полотенце, мыло
• купальный костюм.

Почему стоит записаться на занятия для беременных?

Среди главных преимуществ, которые дает плавание — повышение иммунитета. Это относится как к занятиям спортом в целом, так и к плаванию в частности. Люди ежедневно уделяющие определенную часть своего времени спортивным активностям гораздо реже болеют. Поэтому укрепить свой иммунитет в интересном положении будет как нельзя кстати.

В дополнение к этому, физическая нагрузка, хотя и в лёгком виде, позволяет поддерживать форму. Ни для кого не секрет, что при вынашивании ребенка женщине не просто следить за своей фигурой.

Занятия в бассейне для беременных поможет развить выносливость. Изнуряющая нагрузка на организм не легко дается людям хрупкого телосложения. Регулярно посещая занятия в бассейне для беременных вы сможете подготовить свое тело к предстоящим трудностям, развить и укрепить мышцы спины, на которые выпадает основная нагрузка в течение 9 месяцев. А также натренируете мышцы живота и таза, что непосредственно облегчит сам процесс родов.

Находясь в водной среде Вы помогаете развитию сердечно-сосудистой системы. За счет равномерного распределения нагрузки на все тело в процессе задействованы как крупные артерии, так и мельчайшие капилляры. Активно участвуют дыхательные органы — очень важный момент поскольку при беременности Вы должны обеспечивать кислородом не только себя, но и ребенка.

Есть ли противопоказания?

Запретить посещать бассейн может только лечащий доктор. Обязательно проконсультируйтесь у Вашего врача, если есть предпосылки к внезапному прерыванию беременности, поход в бассейн может оказаться под угрозой. Если вы в данный момент испытываете недомогание, то водные процедуры также необходимо отложить.

Как записаться на занятия в бассейне для беременных?

Предоставив все необходимые справки, Вы можете приобрести абонемент у администратора в Центре. Цена аквааэробики для беременных:

Срок действия абонемента 45 дней

Мы предлагаем вам услугу, которая не бьет по семейному бюджету, но при этом является очень полезной и востребованной для правильного развития плода.

Центр «АкваСказка» выгодно отличается от больших бассейнов. Уютная домашняя обстановка, тёплая вода бассейна (33гр) позволяют проводить занятия в атмосфере доверия, расслабленности и комфорта, что для беременных очень подходит.

Здесь нет дорожек и посторонних плавающих, нет большой глубины и под ногами всегда можно ощутить дно. Здесь занимаются такие же беременные как и вы с опытным инструктором, здесь можно расслабляться, ощущать невесомость, а также обретать нужные родовые навыки. А после занятия не нужно спешить покинуть раздевалку, а можно спокойно собраться, посушить волосы и выпить чашечку чая в приятной компании.

Занятия с беременными осуществляются при сотрудничестве с Проектом родительского искусства «ДАР», где Наталия является ведущей «Курсов подготовки к рождению ребёнка» и работает с беременными уже более 7 лет. Наталья по образованию акушерка.

Наши водные практики для беременных — это очень мягкие и эффективные занятия, которые готовят к родам и маму и малыша. Они направлены на умение глубоко расслабляться, правильно дышать, общаться с ребёнком и на подготовку тела к родам.

На занятиях мы учимся доверять воде и испытывать удовольствие от движения в ней, слушать своё тело, доверять ему и отпускать напряжение.

Ныряние для беременных весьма полезное занятие – и с физической, и с психологической точек зрения. Полностью погрузившись в воду, вы почувствуете состояние своего малыша – почувствуете, как он всё время находится в мягких объятиях воды и испытывает от этого покой и удовольствие.

Пребывание в воде в течение часа снимет с тела напряжение и приведёт ваше внутреннее состояние к гармонии. Специальные упражнения и техники родового дыхания будут готовить вас к родам и создавать позитивный настрой.

Водные занятия незаменимы и для понимания малыша. Находясь в воде, вы разделяете ощущения ребенка, который плавает в собственном «бассейне». Во время акватренинга вы проходите с малышом по родовому каналу и можете осознать очень важные для себя вещи: что роды – труд не только для вас, но и для ребенка, что ему, возможно, придется еще труднее и что от ваших правильных действий, от того, как вы владеете своим телом, зависит, насколько радостной будет ваша встреча, к которой вы шли девять месяцев.